ترفند های باحال که شاید به دردت بخوره :)
زبونت سوخته ؟ یه کم شکر روش بریز.
نمیتونی جلوی خمیازه کشیدن هاتو بگیری ؟ زبونتو به سقف دهنت بچسبون.
بهترین راه برای برنده شدن تو یه بحث ، سوال پرسیدن از طرف مقابل هست . سوال پرسیدن باعث میشه طرف مقابل ایرادات منطقیه طرز تفکر خودشو ، بفهمه .
شما میتونید با تلقین اینکه خیلی خوب خوابیدید به خودتون ، مغزتون رو گول بزنید و مغزتون باور میکنه که شما واقعا اینکارو کردید.
بستن چشماتون میتونه بهتون کمک کنه تا چیزی که فراموش کردید و به یاد بیارید.
وقتی یه نفر داره صحبت میکنه و ذهنش مشغوله و خلاصه حواسش پرته ، اگه کف دستتونو باز کنید و بالا بیاریدش ، اون چیزی که تو دستشونه رو بهتون میدن .( میتونید ازین ترفند برای گرفتن چیزایی که مامانتون بهتون نمیده استفاده کنید.)
اگه طرف مقابلت بهت اجازه صحبت کردن نمیده همینجوری پشت سر هم خودش همش حرف میزنه ، یه چیزیو بنداز رو زمین ( مثلا خودکار یا دسته کلید ) و خم شو تا برش داری و بعد شروع کن به حرف زدن . با اینکار میتونی حواس آدما رو پرت کنی و صحبتشونو قطع کنی بدون اینکه خودشون متوجه بشند.
اگر می خواید درمورد بحث مهمی صحبت کنید با جمله ی [ نمیدونم بهت بگم یانه] شروع کنید. چون اینطوری فرد کنجکاو میشه و با دقت به حرف هاتون گوش میده.
اگه میخواید کسی حرفتون رو باور کنه کافیه به مدت دوهفته تکرارش کنید.
هر وقت دستپاچه شدید تا 7 ثانیه نفستونو حبس کنید و بعد ادامه بدید.
اگه فکر میکنید طرف مقابلتون داره بهتون دروغ میگه بهش خیره بشید و دوباره سوالتون رو تکرار کنید.
اگه از یه نفر سوال میپرسی و میدونی داره کوتاه جواب میده و سانسور میکنه ، به چشماش خیره شو اونوقت خوش به توضیح دادن ادامه میده !
اگر می خواهید هرشب سر یک ساعت مشخص خوابتون ببره کافیه به مدت 15 دقیقه بدون حرکت وبا چشم های بسته دراز بکشید.
وقتی عصبانی هستید سعی کنید آروم صبحت کنید این باعث میشه که مخاطبتون به حرفاتون گوش بده و بهشون فکر کنه .
وقتی حس خواب آلودگی میکنید کافیه چند بار نفستون رو حبس کنید و باشمارش آرام آرام آزاد کنید .
اگر میخواید به کسی احساس ناخوشایند و آزار دهنده ای بدهید درحین گفت وگو به پیشانی اش نگاه کنید .
اگه توی یه جمع نشستی و احساس میکنی یکی داره یواشکی بهت نگاه میکنه مطمئن نیستی یه خمیازه بکش ، اونوقت اگه اونم خمیازه کشیده یعنی نگات میکرده !
برای برقراری ارتباط بایک شخص که بهتون استرس وارد میشه سعی کنید نفس کشیدنتون رو با اون هماهنگ کنید.
اگر کسی در مترو و اتوبوس به شما خیره شد ، سریعا به کفش هایش خیره شوید اینکار بازی با اعصاب اوست .
اگه میخواهید به پاسخ مثبت به درخواستتون دریافت کنید ابتدا به درخواست بزرگ و غیرمنطقی داشته باشید بعد از مخالفت کردن شخص اونوقت درخواستتون رو بگید و مطمئن باشید پذیرفته میشه.
اگر میخواهید از کسی درخواستی بکنید ، زمانی را پیدا کنید که او خسته باشد . مثلا اگر می خواهید از رئیستان درخواست یک روز مرخصی کنید ، در پایان روز این کار را انجام دهید . کسی که خسته است دلش می خواهد هر چه زودتر از سوالها و درخواستهایی مشابه این خلاص شود ، بنابراین بیشتر احتمال دارد که شما را به آنچه می خواهید برساند و راحت شود.
اگر میخواین به شخص مقابلتون ارامش بدین و به تو اعتماد کنه موقع حرف زدن باهاش انگشت شصتتون رو به انگشت اشارش بچسبونید.
اگه میخوایین توی چت کردن به طرف مقابلتون بفهمونید که ناراحت هستید آخر حرف هاتون نقطه بزارید مثلا:امروز خیلی خستم.
اگه میخوایین موضوع بحث رو عوض کنید وقتی طرف مقابلتون داره حرف میزنه، شما با وسایل اطرافتون بازی کنید اینطوری شخص میفهمه که به بحث علاقه ای ندارید.
اگه گریه کردید و نمیخواین کسی متوجه بشه مچ دستتون رو بگیرید زیر آب سرد.
برای رفع سکسکه انگشت شست تان را داخل دهان تان بگذارید و فوت کنید.
اگر سرتان گیج می رود وسط کف دستتان را فشار دهید!
برای غلبه به اضطراب تان پانزده دقیقه به نگرانی تان فکر کنید!
برای اینکه جلوی اشکتان را بگیرید به بالا نگاه و نفس تان را حبس کنید!
اگر در گلوی خود حس غلغلک یا خارش کردید ، گوش خود را بخارانید تا عصب های آن تحریک شوند . انقباض ماهیچه ای ناشی از این کار خارش گلویتان را کمتر خواهد کرد.
برای جلوگیری از یک عطسه ی بی موقع زبان تان را به دندان تان فشار دهید.یا سقف دهان تان را ۵ تا ۱۰ ثانیه با زبان تان غلغلک دهید میلتان به عطسه کردن فروکش کند.
اگر قبل از اتفاق مهمی اضطراب گرفتید بدن تان را منقبض کنید!
اگر احساس اعتماد به نفس نمی کنید ، از قانون تماس چشمی و ثانیه ای استفاده کنید برای این کار با همه ی افراد جمع دست کم ۳ ثانیه تماس چشمی داشته باشید!
بیشتر مرگ و میر ها در آتش سوزی خانه ها بر اثر تنفس دود است نه سوختگی برای اینکه دود زیادی وارد ریه هاتون نشه حتما تا جایی که میتونید سرتون رو پایین بیارید !
اگر چاقو یا چیزی تیز به شما زده شد ، دست نزنید اجازه دهید همانجا بماند ! در غیر اینصورت اگه چاقو رو بیرون بکشید باعث میشه خون بیشتری ازتون بره !!
زدن فردی که دچار برق گرفتگی شده با چوب می تواند جانش را نجات دهد.
اگر در مکان های عمومی آسیب دیدید از شخصی خاص کمک بخواهید نه از جمعیت ! تحقیقات روانشناسانه نشان داده جمعی از افراد نمی توانند به یک فرد کمک کنند چون همه همه آنها فکر کنند شخصی دیگر پیش قدم خواهد شد .
در یک گردش خارج از شهر گم شدید ، سعی کنید حصار یا جوی آب پیدا کنید. معمولا می توانید در این مسیر به کشاورزان یا یک آبادی می‌رسید.
وقتی عصبی هستید آدامس بجوید !! این ترفند حواس شما را از اضطرابی که دارید پرت می کند و جریان خون به د مغز را هم افزایش می دهد .
وقتی یه آهنگ هی تو ذهنت تکرار میشه دلیلش اینه که ذهنت به اون آهنگ به چشم یک مسئله حل نشده نگاه میکنه. پس باید به آخر آهنگ فکر کنی تا از دستش خلاص شی.
اگه کسی خروپف میکنه و این صدا مزاحمتونه ، فقط به یک میز یا قفسه چوبی نیاز دارید تا بهش چند تقه بزنید ، مغز کسی که خوابه فکر می کند کسی داره در میزنه و دست کم ۵ دقیقه خروپف رو متوقف میکنه !
وقتی عصبانی هستید سعی نکنید که بخوابید ! پژوهشگران دانشگاه پکن می گویند خوابیدن با خاطرات غم انگیز در داخل مغز انسان انتشار می یابند و فراموش کردن آن را دشوار می کند !
بیدار شدن با آلارم گوشیتون باعث میشه احساس خستگی بیشتری کنید نسبت به وقتی که مستقیم بیدار میشین !
هیچوقت به کسی که دچار حمله ترس شده نگید ( آرام باش !) طی تحقیقات روانشانسی گفتن این جمله به کسی که دچار حمله ی ترس شده اوضاع را بدتر میکند و وحشت اون رو افزایش میده !
اگر به کسی بگویید که کاری را نمی تواند انجام دهد ، او تمام تلاشش را می کند تا به شما اثبات کند اشتباه می کنید ! این ترفند برای وادار کردن افراد به انجام کارها استفاده می‌شود.
برای این که اعتماد دوستی را به خودتان جلب کنید کافی است در زمان یک مکالمه ساده جمله ای از خود او را برایش نقل کنید . عبارت " به قول خودت " را هم که بیاورید دیگر یخ طرف آب می شود !!
