اگر خوابتون نمیبره یه اهنگو بزارید روی حالت تکرار و گوش کنید اینجوری وقتی اهنگ توی مغز تکرار میشه باعث میشه مغز خسته بشه و سریع به خواب برید.
هورمونی که باعث رشدتون میشه فقط وقطی خواب هستید توی بدن ترشح میشه. اینم بگم که اگر میخوایید قدتون بلند بشه وقتی میخوایید بخوابید بدنتون رو جمع نکنید، دراز کشیده بخوابید این باعث میشه قدتون هم به مرور زمان بلند بشه.
این اتفاق زیاد میفته که با یه نفر که دوستش دارید یا 24 ساعت باهاش در ارتباط هستید یه خواب مشترک ببینید، یعنی خوابی که شبیهش اونم دیده دیده باشه، این میتونه یه جور تله پاتی باشه...
کسایی که به مدت زیادی بیشتر از 10 ساعت میخوابن، بیشتر در معرض بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت از نوع 2 و افسردگی هستن،
خیلیا اخر شب ها گریه میکنن، جدا از دلیل گریه کردنشون، دلیلش اینه که کم خوابی باعث میشه نتونید احساستون رو کنترل کنید.
اگر ناراحت هستید هرگز اون زمان نخوابید، چون این باعث میشه اون اتفاق به حافظه بلند مدتتون بره و هرگز نتونید اونو فراموش کنید.
